אנחנו לא יכולים להבריא אם לא נוותר על מה שגורם לנו לחולי.
השאלה "מהי בריאות" נשמעת פשוטה. רובנו מגדירים בריאות כהיעדר מחלה. בגישת הבריאות הטבעית ההגדרה הפוכה: בריאות היא המצב הטבעי של הגוף, והמחלה היא סטייה ממנו.
בריאות היא ברירת המחדל
גוף חי שואף לאיזון. הוא מרפא חתכים, מסלק פסולת, מתחדש בשינה ומווסת את עצמו כל רגע, בלי שנבקש. כשנותנים לו תנאים טובים, הוא עושה את העבודה בעצמו.
התנאים האלה פשוטים להגדרה וקשים יותר לקיום: מזון טבעי, מספיק מים, תנועה, שמש, שינה, מנוחה נפשית, ומעט ככל האפשר חומרים שמעמיסים על מערכות הפינוי של הגוף.
מה מוציא את הגוף מאיזון?
לפי הגישה הטבעית, רוב המחלות הכרוניות של ימינו קשורות להרגלי חיים, ובמיוחד ל"תרבות השפע". הגורמים העיקריים:
- תזונה דלה באיכות: עודף שומן, סוכר, משפרי טעם וחומרים משמרים, ומעט מזון טבעי. על כך כתבתי במזון לא מעובד.
- מתח ורגש: עומס נפשי מתמשך משפיע על ההורמונים, על העיכול ועל השינה. ראו סטרס ובריאות.
- מעט תנועה: הגוף בנוי לזוז. ישיבה ממושכת מאטה את זרימת הדם והלימפה.
- חוסר שינה: בשינה הגוף מתקן ומתנקה. עליה בשינה טובה בדרך טבעית.
המחלה כנורת אזהרה
מחלה היא איתות שמשהו לא בסדר כבר זמן רב. היא דומה לנורת החום שנדלקת בלוח המחוונים של הרכב. הנורה היא לא התקלה. היא רק מספרת עליה.
כשאנחנו מכבים את הנורה ולא בודקים את המנוע, הבעיה נשארת. לכן הגישה הטבעית שואלת קודם כול מה גרם לתסמין, ומה אפשר לשנות כדי שהגוף יחזור לאיזון. את הרעיון הזה פיתח ד"ר ג'ון טילדן בתורת ההרעלה העצמית.
חשוב לי לומר: יש מצבים שבהם תרופה היא הכרחית ומצילה חיים. הגישה הטבעית לא באה במקום רופא. היא באה להוסיף את מה שבידיים שלנו: ההרגלים.
כוח החיות
הריפוי תלוי ב"כוח החיות" של הגוף, האנרגיה שעומדת לרשותו. הגוף מנסה לפלוט כל חומר מזיק שנכנס אליו. כשהחשיפה תכופה, למשל לחומרים ממכרים או למזון מעובד מאוד, הגוף נשחק. האנרגיה הולכת להתמודדות במקום לבנייה ולתיקון.
אין ריפוי בלי ניקוי, ואין ניקוי בלי מנוחה
זה המשפט שמלווה את כל העבודה שלי. ריפוי אמיתי מתחיל כשמפסיקים להכניס לגוף את מה שמזיק לו, ונותנים לו את המשאבים לסלק את מה שהצטבר. בפועל זה אומר:
- להפחית מזון מעובד, סוכר ואלכוהול.
- להרבות בירקות, פירות, קטניות ודגנים מלאים.
- לישון מספיק ולאכול מוקדם בערב.
- להקדיש זמן למנוחה אמיתית: נשימה, טבע, שקט.
על השלבים המעשיים כתבתי בניקוי רעלים מהגוף בדרך טבעית.
מאיפה מתחילים?
לא צריך לשנות הכול ביום אחד. בוחרים הרגל אחד, מתמידים בו שבועיים, ומוסיפים עוד אחד. אם תרצו שנבנה יחד את הסדר שמתאים לכם, אפשר לקבוע שיחת היכרות.
שאלות נפוצות
מה ההגדרה של בריאות בגישה הטבעית?
בריאות היא המצב הטבעי של אורגניזם חי. כשהגוף מקבל תנאים טובים, תזונה, מנוחה, תנועה, ניקוי, הוא שואף לאיזון בעצמו.
למה אומרים שמחלה היא נורת אזהרה?
כמו נורה שנדלקת ברכב, תסמין מעיד שמשהו לא היה בסדר כבר זמן מה. הוא הזדמנות לשאול מה גורם לו ולשנות, ולא רק להשתיק אותו.
המידע במאמר נועד להעשרה כללית ואינו מחליף ייעוץ, אבחון או טיפול רפואי. לפני שינוי בתזונה או באורח החיים, ובוודאי לפני שינוי בתרופות, התייעצו עם הרופא המטפל.
