כשלמדתי על אוטוטוקסמיה, הבנתי שהעומס על הגוף לא מגיע רק מהצלחת. הוא מגיע גם מהשמפו, מהמרכך, מהבושם, מתרסיסי הניקוי ומהאוויר שאנחנו נושמים. חלק מהחומרים האלה מגרים את העור ואת דרכי הנשימה, ולגבי חלקם עדיין יש שאלות פתוחות. הדרך שלי: להפחית ככל שאפשר, בלי פאניקה ובלי לקנות מוצרים יקרים.
ניקיון הבית
שלושה מוצרים שעושים את רוב העבודה
| מוצר | למה הוא טוב |
|---|---|
| חומץ לבן מדולל במים | אבנית, זכוכית, ברזים |
| סודה לשתייה | קרצוף עדין של כיורים, כיריים ואמבטיה, נטרול ריחות |
| סבון פשוט ללא בושם | רצפות, משטחים, כלים |
ועוד: מטליות מיקרופייבר שמנקות כמעט רק עם מים, ואוורור הבית כל יום.
בטיחות
לעולם אל תערבבו אקונומיקה עם חומץ, אמוניה או חומרי ניקוי אחרים. נוצרים גזים רעילים. גם תכשירים טבעיים שומרים הרחק מילדים.
כביסה
- אבקה או נוזל ללא בושם.
- בלי מרכך כביסה מבושם. חצי כוס חומץ בתא המרכך מרככת אצל רבים.
- ייבוש בשמש, כשאפשר.
קוסמטיקה וטיפוח
- פחות מוצרים: לעור רבים מספיקים סבון עדין, קרם לחות פשוט והגנה מהשמש.
- רשימת רכיבים קצרה: כמו באוכל. ראו מזון לא מעובד.
- בלי בושם: "Parfum" או "Fragrance" ברשימה הוא שם אחד לתערובת של רכיבים רבים, וגורם נפוץ לגירוי ואלרגיה.
- שמנים טבעיים: שמן זית או שמן קוקוס לעור יבש, אצל מי שמתאים לו.
- אזורים רגישים: מים וסבון עדין לא מבושם בלבד. ראו דלקות בדרכי השתן.
- הגנה מהשמש: בחשיפה ארוכה עדיין צריך. כובע ובגדים הם ההגנה הכי טבעית.
אוויר בבית
פתיחת חלונות כל יום, צמחים, ובלי מטהרי אוויר מבושמים ונרות ריחניים בחדרים סגורים.
בהדרגה
אין צורך לזרוק הכול. כשמוצר נגמר, מחליפים אותו בחלופה פשוטה. כך, תוך כמה חודשים, הבית נקי יותר מכימיקלים מיותרים. זה חלק מניקוי רעלים בדרך טבעית, ובליווי שלי נעבור גם על זה. לפרטים.
שאלות נפוצות
האם אפשר לנקות את הבית רק עם חומץ וסודה לשתייה?
לרוב הניקיון היומיומי, כן. לחיטוי במקרים מיוחדים (למשל מחלה מדבקת בבית) אפשר להשתמש בחומר חיטוי לפי ההוראות.
האם מותר לערבב חומרי ניקוי?
לא. אסור לערבב אקונומיקה עם חומץ, עם אמוניה או עם חומרי ניקוי אחרים, נוצרים גזים רעילים. גם חומץ וסודה יחד מנטרלים זה את זה, ועדיף להשתמש בהם בנפרד.
המידע במאמר נועד להעשרה כללית ואינו מחליף ייעוץ, אבחון או טיפול רפואי. לפני שינוי בתזונה או באורח החיים, ובוודאי לפני שינוי בתרופות, התייעצו עם הרופא המטפל.
